d/diciembre/2018

14dic7:30 pm9:00 pmtaller PasadoMindful EatingMove By Dorta7:30 pm - 9:00 pm Organizador: Iris López Pérez

Detalles de taller

MINDFUL EATING, “LOS SECRETOS DE LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE”

Mindfulness nos permite observar la experiencia del momento presente, sin juzgar, con una actitud de apertura y aceptación hacia lo que ocurre en nuestro cuerpo y en el exterior, ¿porqué no hacer lo mismo con nuestra alimentación? Quizás, y solo quizás, descubramos algo acerca de cómo nos relacionamos con la comida para poder empezar a cambiar lo que no está funcionando.

Contenido:

  1. La relación con la comida en el día a día.
  2. Aprendiendo a saborear.
  3. No solo es importante lo que comemos sino cómo lo comemos
  4. Pautas para mantener una mejor relación con los alimentos.

El taller va dirigido a todas aquellas personas que quieren mejorar su relación con la comida o que tienen curiosidad por experimentar una manera distinta de hacerlo. Personas que hayan seguido dietas, que quizás tengan tendencia a comer en exceso, o cualquier persona que haya detectado que el control de todo lo que rodea al proceso de alimentación lo ha convertido en una forma de sufrimiento en lugar de un modo natural de nutrirse y obtener placer saludablemente.

Facilitadora: Iris López, psicóloga e instructora de Mindfulness por el centro EsMindfulness de Barcelona. Hace más de seis años que empezó a practicar Mindfulness e interesarse por el tema y actualmente imparte cursos y talleres en Madrid. Es una fiel convencida del poder de aprender a vivir conscientemente el momento presente para alcanzar un mayor nivel de bienestar y plenitud en el día a día.

Hora

(Viernes) 7:30 pm - 9:00 pm

Localización

Instalaciones Move By Dorta

Calle Doctor Castelo, 39 Madrid

Organizador

Iris López Pérez

Título de Ticket

Mindful Eating: Los secretos de la alimentación consciente

Descubre cómo te relacionas con la comida para poder cambiar lo que no está funcionando.

Tickets are not available for sale any more for this event!

No hay Comentarios

Disculpa, la forma del comentario está cerrada en este momento.

X