septiembre/2019

13set7:00 pm8:30 pmIniciación al entrenamiento Hipopresivo7:00 pm - 8:30 pm Organizador: Lucía Colilla.

Detalles de taller

Trabajaremos los dos pilares del método:

  • Ejercicios de respiración torácica para lograr una apertura costal y diafragmática correcta durante la apnea.
  • Fundamentos del trabajo postural para evitar errores en su ejecución. Y la secuencia de las posturas en bipedestación, cuadrupedia y supino.

Obtendrás:

  • Herramientas para fortalecer tu faja abdominal y suelo pélvico, aumentando su firmeza y control, ayudando a prevenir las patologías asociadas a esas zonas. Además de la reducción de cintura.
  • También un trabajo diafragmático y respiratorio que ayudará a oxigenar y liberar tensiones.
  • Reeducación postural reduciendo los dolores de espalda.

El taller va dirigido a todas las personas que desean mejorar su salud postural y conseguir un vientre plano evitando lesiones. También a personas que quieran reducir su cintura, a mujeres que desean recuperarse después del parto o a deportistas de alto impacto que buscan prevenir lesiones. Prevención de prolapsos e incontinencia urinaria.

Imparte: Lucía Colilla. Instructora de Hipopresivos, método Low Pressure Fitness, que combina técnicas hipopresivas, de liberación miofascial, de reeducación postural, respiratoria y la movilización neural. Formada en Refelexología Podal, Shiatsu Podal y Kinesiología Holística. Con amplios conocimientos de Medicina Tradicional China y Nutrición Consciente.

Hora

(Viernes) 7:00 pm - 8:30 pm

Localización

Instalaciones Move By Dorta

Calle Doctor Castelo, 39 Madrid

Organizador

Lucía Colilla.

TALLER

Iniciación al entrenamiento Hipopresivo

Mejora tu salud postural y consigue un vientre plano sin lesiones.

Precio 20,00€

¿Cuántos? -1 +

Precio Total 20,00€

14 Tickets restantes

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